Статьи

Научиться чувствовать свое тело может стать для вас невероятно трудной задачей

Булимия — поведенческое расстройство, включающее в себя гораздо больше, чем просто проблемы с питанием. Я страдала булимией в отношении самых разных вещей: жадно поглощала информацию и исторгала ее обратно, не разобравшись, начинала чем-то заниматься, а затем резко бросала это и сбегала. У меня был один подход ко всему: «Как-нибудь справлюсь. Как-нибудь вытерплю». Посещавшие мой класс страдавшие булимией люди занимались йогой точно так же. Ключ к избавлению от свойственных булимии паттернов — как и паттернов любого так называемого аддиктивного поведения, или навязчивой потребности в определенных действиях, — остановиться, дышать, чувствовать, осознать, в чем вы действительно нуждаетесь, и затем удовлетворить этот свой истинный внутренний голод.

Булимия — замечательный пример того, что страшный голод можно испытывать и при полном изобилии. Давайте научимся прислушиваться к своему телу, распознавать его глубочайшие потребности — его истинный голод — и начнем наконец питать свой страждущий Дух. Если вы хотите постичь мудрость вашего тела, чрезвычайно важно развить в себе интуицию и научиться распознавать.

Научиться чувствовать свое тело может стать для вас невероятно трудной задачей. Многие люди утратили часть себя, отгородившись от того, что заставляло их сильно страдать. Такое умение справляться с бедами иногда необходимо для нашего выживания. Но есть возможность вернуть себе эти уже пройденные главы жизни, очистив их от мусора, пережитых вами трагедий и неприятностей. Через десять, двадцать, тридцать лет у меня получилось исцелиться от нанесенных мне когда-то травм. Я смогла вернуть себе свою личность тех дней — девочку Энни, ухаживавшую за лошадьми. У меня ушло много времени на то, чтобы добраться до Энни и осознанно обратиться к ее жизненной мудрости — которую я раньше пыталась заткнуть своей болью, зависимостями и попытками себя убить. Частью моего исцеления стало возвращение в тот детский период моей жизни, чтобы найти в нем богатство, которое я могла бы использовать каждый день в моем настоящем. Мои страдания не были напрасны. Не напрасны и ваши страдания; я хочу научить вас настраиваться на свое тело, прислушиваться к его посланиям — так вы сможете вернуть себе свое «Я».