Многие девушки задаются вопросом как похудеть? Диетологи говорят – это просто! Необходимо есть диетические продукты, которые содержат белок и не содержат холестерин и красивая фигура не заставит себя ждать. Креветки и креветочная диета легкий способ похудеть.
И все таки более подробно как похудеть на креветочной диете. Креветки обязательно должны быть в рационе питания каждой современной женщины. Так считают диетологи из разных стран мира, ведь креветки имеют богатый биохимический состав. В первую очередь ценность креветок заключается в большом содержании в них белка (до 20%), а также витаминов и микроэлементов (до 7%). Креветки богаты витамином В12, рибофлавином, тиамином, таурином, магнием, а также полиненасыщенными жирными кислотами омега-3 и омега-6.
Витамины, содержащиеся в креветках, способствуют нормальному функционированию нервной системы, защищают от эмоциональных перегрузок и нервного истощения. А витамин В12 ещё также принимает активное участие в процессах кроветворения.
Таурин – это аминокислота, которая оказывает положительное воздействие на сосуды и мышцы, непосредственно влияя на их эластичность и тонус. Таурин также необходим организму для поддержания и сохранения здорового зрения. Эта аминокислота отвечает также за энергетический баланс в организме, являясь своеобразной «батарейкой» для обессиленного, усталого организма.
Жирные кислоты омега-3 и омега-6 помогают работе сердечно-сосудистой системы, оказывая благотворное влияние на сосуды и сердце и снижая уровень вредного холестерина в крови.
