Вы когда-нибудь думали о том, что практически треть своей жизни мы проводим во сне. И поэтому очень важно позаботиться о том, как мы ее будем проводить. Каждому человеку необходим отдых, в нем нуждается как измученный за день мозг, так и весь организм в целом.
Во время сна мудрым организмом осуществляется запуск «отладки системы», и скопившийся за день стресс и усталость уходят в небытие. А для того сам процесс сна протекал в самых комфортных условиях, необходимо позаботиться о чистом помещении, где температура воздуха будет комфортной, будет в достаточном количестве присутствовать воздух и вы будете спать на удобном и мягком матрасе.
И именно от того, какой вы выберете матрас, будет зависеть не только полноценность вашего сна, но и ваше здоровье.
К выбору матраса следует относиться индивидуально. И при этом следует подумать о возрасте, росте и весе человека, о состоянии его опорно-двигательного аппарата, личных предпочтениях относительно удобства. Поэтому следует придерживаться следующих основных правил. С возрастом выбор матраса стоит осуществлять, опираясь на его мягкость, чем человек старше. Тем матрас должен быть мягче.
Если человек весит много, то матрас должен быть жестким. Люди, которые по весу имеют больше девяноста килограмм, должны спать на матрасах с повышенной жесткостью. Если же вас мучают боли в области позвоночника, вам также необходимо остановить свой выбор на матрасе, у которого одна сторона будет жесткой, а другая более мягкая, и в зависимости от того, как вы будете себя чувствовать, вам необходимо будет менять стороны.
Но это вовсе не означает, что практически по всем показателям жесткий матрас является лучшим. Существует масса людей, для которых жесткий матрас просто не подходит, так как их мышцы постоянно напряжены. Но не стоит также останавливать свой выбор на слишком мягком матрасе, так как он не способен поддержать позвоночник человека во время сна, и может привести к различным деформациям.
Когда вы посетите специализированный магазин матрасов, лучше всего попросить продавца о том, чтобы вы прилегли на понравившуюся вам модель. Так вы намного явственнее сможете определить его жесткость и понять, подходит ли он вам.
