Стиль и мода

Какое бельё требуется для занятий спортом.

Правильно подобранное бельё позволит сделать ваши тренировки намного эффективнее. Поэтому давайте разберёмся, какое бельё требуется для занятий спортом, зачем нужно компрессионное бельё, и как подобрать его по видам нагрузки.

Спортивное бельё может спасти от травм, повысить силовые показатели и увеличить кровоток – поэтому его выбор столь важен. Во время выбора, первым делом, необходимо обратить внимание на материал, из которого оно изготовлено.

Для тренировок со слабой интенсивностью, например, ходьбы, утреней зарядки и небыстрой езды на велосипеде, лучше всего приобрести через бесплатные объявления в Интернете бельё из натурального материала – льна или хлопка. Но если ваши нагрузки интенсивнее, обратите внимание на технологичные материалы – в том числе и на компрессионное бельё на основе спандекса и полиэстера с технологиями отвода влаги, вентиляции и поддержки суставов.

Отдельный вопрос — выбор нижнего белья для занятий спортом, в особенности – выбор спортивного лифа для женщин. Спортивные бюстгальтеры имеют слабую, среднюю и сильную фиксации. Первый вариант больше подойдёт для йоги, аэробики, ходьбы и велоспорта. Второй – для силовых тренировок, а третий – для бега, кроссфита и т.п.

При выборе следует обратить внимание на маркировку спортивного белья: современный спортивный лиф должен быть снабжён последними технологиями. Среди них – полиамидные нитки, обеспечивающие поддержку и плотное прилегание материала, мембранные покрытия, которые отводят влагу и сохраняют тепло, а также полиуретановые вставки для дополнительной подтяжки. Учтите, что нижнее бельё не должно стеснять движений, так как это может привести к натираниям, травмам и нарушениям кровотока.

Компрессионным бельём для спорта является то бельё, которое особо плотно прилегает к телу. Считается, что оно увеличивает приток кислорода к мышцам и поддерживает их, увеличивая силовые показатели человека, плюс ко всему способствует более быстрому восстановлению мускулатуры.

Зачастую, компрессионное бельё используется в беге, так как благодаря ему уменьшается отёчность ног, предотвращается возможность застоя крови и увеличивается координация. Такой эффект происходит за счёт сжатия тканью конечностей и сосудов. В результате равномернее работает кровеносная и сердечно-сосудистая системы, так как они становятся менее восприимчивыми к нагрузкам.

Термобельё является особым видом нижнего белья для спорта, которое сохраняет тепло спортсмена и отводит пот. Это происходит благодаря особому плетению ткани: в её составе имеются как натуральные материалы, так и синтетические. При этом от натуральной ткани при изготовлении термобелья в последнее время всё чаще отказываются в пользу синтетики, так как она считается более технологичной, имеет меньший вес и гораздо дольше изнашивается.

Термобельё требуется тем, кто занимается зимними видами спорта: альпинисту, лыжнику, фигуристу и т.п. Также оно может понадобиться спортсменам, которые занимаются бегом зимой и осенью. Плюс ко всему его можно носить и во время обычной прогулки на природе, даже если вы не собираетесь заниматься спортом. По своим тепловым качествам оно превосходит обычную тёплую одежду, при этом обладая высоким уровнем комфорта.

Имеется два вида термобелья для занятий спортом:

— нижнее (впитывает и выводит влагу);

— верхнее (выводит влагу наружу и сохраняет тепло).