Еще за окнами зима поет свои холодные песни, но душа уже предчувствует наступление весны, поры любви, вдохновения и откровенных нарядов. Да, ведь весна – это еще и время покаяния за зимние застолья и, соответственно, диетического искупления грехов. Вот некоторые советы, которые помогут вам на этом пути. А если хотите узнать советы о красоте и здоровье, […]
Диеты
5 правил правильного питания, которые помогут усилить эффект от тренировок
Перед человеком, впервые пришедшим в зал, стоит достаточно много задач: выстроить тренировочный график, вписав посещение фитнес-клуба в свое и без того плотное расписание, позаботиться о том, чтобы время тренировок было эффективно и нагрузки были оптимальны. И не стоит забывать о том, чтобы процесс был интересен!
Стройность без вреда для здоровья: 5 ошибок из жизни худеющих
Часто случается так, что мы решаем похудеть необдуманно. Результат нам нужен как можно скорее, и в погоне за ним мы совершаем массу ошибок. Как их избежать и следовать в правильном направлении.
Диета по группе крови: суть диеты и правила питания
Совсем недавно среди диетологов появилось мнение, что диета по группе крови является одним из самых оптимальных способов похудения. Снижая вес таким образом, человек не только корректирует фигуру, но и поддерживает здоровье с учетом особенностей своего организма. Давайте разберемся, в чем же особенности питания по группе крови.
На соке едином: как похудеть без голодовок
Как правило, процесс снижения веса у многих ассоциируется с суровыми ограничениями в питании и трудным психологическим периодом. Но так быть не должно! «Чтобы избавиться от лишнего веса, вовсе не нужно объявлять голодовку»