Диеты

Диета по группе крови: суть диеты и правила питания

Совсем недавно среди диетологов появилось мнение, что диета по группе крови является одним из самых оптимальных способов похудения. Снижая вес таким образом, человек не только корректирует фигуру, но и поддерживает здоровье с учетом особенностей своего организма. Давайте разберемся, в чем же особенности питания по группе крови.

Диеты

На соке едином: как похудеть без голодовок

Как правило, процесс снижения веса у многих ассоциируется с суровыми ограничениями в питании и трудным психологическим периодом. Но так быть не должно! «Чтобы избавиться от лишнего веса, вовсе не нужно объявлять голодовку»

Диеты

Лучшие диеты к пляжному сезону

Диета 3–1–2–1 (The 3–1–2–1 Diet) Ее автор — голливудский тренер и звезда американского реалити-шоу The Biggest Loser Делвотт Куинс. Идея незамысловатая — три дня вы питаетесь правильно, ограничивая употребление высококалорийных и вредных продуктов, затем один день позволяете себе что-то вкусное, далее — вновь два дня «послушания» и день свободы. И так в течение трех недель. […]

Диеты

Экспресс-диеты к Новому году

До Нового года осталось чуть-чуть. Этого времени мало‚ чтобы начать активную борьбу с лишним весом‚ но достаточно для подготовки к торжеству. Специально для «Красоты & здоровья» три лучших диетолога столицы разработали экспресс-диеты‚ позволяющие похудеть быстро и без последствий.

Диеты

Средиземноморская диета

Говоря о средиземноморской диете, отметим, что в ее основе — нерафинированные зерновые продукты (источник медленных углеводов) и оливковое масло — главный поставщик полезных жиров. Оно богато токоферолами (витамин Е), которые сохраняют молодость, и мононенасыщенными жирными кислотами, включая наиболее важную из них — олеиновую. Эта кислота способствует снижению риска развития сердечно-сосудистых и многих других заболеваний. Неслучайно […]