Готовим дома

КАК ПРИГОТОВИТЬ ОСВЕЖАЮЩИЙ ЛЕТНИЙ СМУЗИ

Легчайший полезный смузи Рецепт от Натальи Кошкиной Сбалансированный прием пищи содержит все основные макронутриенты: белок, жиры и углеводы. Идеально, если ваш смузи также будет включать белок (протеиновый порошок), овощи (например, шпинат, морковь, сельдерей), фрукт или ягоды и по желанию жиры (семена и орехи). Сейчас – в сезон фруктов и овощей – предлагаем вам попробовать клубнично-банановый […]

Готовим дома

Мандариновое варенье

Цвет настроения оранжевый! Пожалуй, это самый Новогодний вариант сладкого подарка друзьям и близким. Да и для себя отличное лакомство к зимнему чаепитию. Готовить мандариновое варенье можно и на подарки, и конечно же, для себя. Приготовить варенье можно с разными пропорциями фруктов и сахара. Берем 1:1, можно взять и 1:2 или в качестве «диетического» варианта 1:0.7, […]

Готовим дома

Что вырастить на подоконнике?

Своя зелень в квартире! А что же в действительности можно вырастить на подоконнике? Многие не задумываются об этом на постоянной основе, но к новогоднему столу, да и, не только, хочется свежей и ароматной, а не «пластмассовой» магазинной зелени! И ее, конечно же, можно вырастить на подоконнике. Зелень хороша тем, что для неё не нужно специальных […]

Готовим дома

Съедобные подарки

В череде предновогодних забот особое место занимает выбор подарков. Для кого-то это удовольствие, для кого-то мучение, но решать дилемму приходится всем. И часто большие думы доставляют не значимые и крупные подарки, а небольшие комплименты, презенты для тех «у кого всё есть». И тут нас выручают  вкусности. Может для кого-то и дико дарить еду, но думаю, […]

Готовим дома

Оливье для правильного питания

Салат, который является неотъемлемой частью праздничного стола. Вы же поняли о ком идёт речь? Конечно, про Оливье. Но из-за своего «гремучего» состава, а именно из-за колбасы, картофеля и майонеза, блюдо может стать причиной лишнего веса после праздников. Оливье с куриной грудкой и авокадо, заправленный низкокалорийной заправкой — это достойная версия классическому аналогу. Ингредиенты: 🔸300 г […]