Ожирение — это превышение нормы веса более, чем на пятнадцать процентов.
Именно в этом случае лишний вес начинает наносить ущерб здоровью. Кроме того, в детской среде лишний вес никогда не вызывает сочувствия, поскольку расценивается как угроза со стороны «большого ребенка». Поэтому полные дети часто становятся объектами шуток, а в компанию попадают лишь при исключительном добродушии характера. Не смотря на то, что родители должны быть предельно тактичными и учить ребенка принимать себя и любить таким, какой он есть, важно заняться снижением веса до нормы.
Для этого существует несколько способов, которые мы приводим ниже. Но в любом случае программу лечения должен назначать врач, который сможет учесть все особенности вашего ребенка. Итак, во-первых, необходимо следовать диете. Уже начиная с четырех лет, малыша можно сажать на диету, ограничивая потребление углеводов и животных жиров, однако, ни в коем случае нельзя отказывать ему в белках.
Вторым важным аспектом является физическая нагрузка. При том, что современные дети проводят уйму времени за компьютером и телевизором, у большинства из них наблюдается гиподинамия. Для снижения веса малышам достаточно просто больше гулять и играть в подвижные игры. Если ребенок уже ходит в школу, можно попробовать записать его в спортивную секцию. Здесь важно учитывать предпочтения именно ребенка, а не родительские амбиции.
