Женьшень — это многолетнее растение, принадлежащее к роду панакс семейства аралиевых. Существует одиннадцать видов этого растения, из которых наиболее часто используемыми являются американский, азиатский, красный и дикий женьшень. На протяжении почти 5000 лет он был одной из самых важных лекарственных трав, используемых в альтернативной китайской медицине. Считается, что он оказывает благотворное воздействие на психическое и физическое благополучие людей. В последнее время этот корень и его предполагаемое влияние на ряд заболеваний стали предметом многочисленных исследований. Их результаты пролили свет на различные свойства женьшеня и помогли объяснить, каким образом он может влиять на наш организм.
О женьшене:
— как американский, так и обыкновенный или азиатский женьшень (и особенно его корни) используются в качестве адаптогенов и природных пищевых афродизиаков. Адаптогены играют важную роль в снижении уровня стресса, а афродизиаки используются для повышения либидо. При пероральном приеме он благотворно воздействует на умственную работоспособность, улучшая память, мышление и арифметические способности;
— он содержит соединения, известные как гинзенозиды, которые могут напрямую влиять на центральную нервную систему и ткани половых органов; гинзенозиды также влияют на уровень инсулина, поэтому могут быть эффективным в снижении уровня сахара крови;
— женьшень содержит фитоэстрогены, что объясняет его способность снимать симптомы менопаузы;
— он известен своими антиоксидантными свойствами, которые могут защитить организм от окислительного воздействия свободных радикалов, тем самым уменьшая повреждения клеток, оздоравливая сердечно-сосудистую систему и замедляя процессы старения;
— он содержит полисахариды, что объясняет его влияние на иммунную систему; женьшень также способствует обмену веществ, за счет увеличения выработки тепла, которое сжигает жир, преобразуя его в мышцы;
— этот корень оказывает антисвертывающий эффект, за счет чего может понизить риск появления тромбов.
Использование женьшеня
1. Женьшень традиционно используется для лечения ряда заболеваний, включая стресс, импотенцию, анемию, бессонницу, сахарный диабет 2 типа (снижение сахара в крови натощак), нарушение эрекции, мужское бесплодие, гастрит, лихорадку, задержку жидкости и некоторые инфекции дыхательных путей (к примеру, простуда и грипп).
2. Хотя доказательств мало, но многие считают, что женьшень может быть эффективен в лечении синдрома дефицита внимания и гиперактивности, фибромиалгии, хронической усталости и даже ВИЧ/СПИДа и различных видов рака (кожи, яичников, легких и печени).
3. Он может значительно облегчить симптомы ХОБЛ (хронической обструктивной болезни легких) за счет улучшения функции легких.
4. В настоящее время женьшень также используется в ряде продуктов для потери веса, поскольку предполагается, что он положительно влияет на снижение уровня холестерина. Он препятствует полному усвоению и сохранению жира, а потому может быть полезен в лечении ожирения.
Побочные эффекты
Несмотря на все преимущества для здоровья, женьшень может оказывать побочные эффекты на некоторых людей, что подтверждается научными исследованиями:
— он может спровоцировать появление высыпаний и тяжелые аллергические реакции, а передозировка им способна привести к повреждению печени;
— другие побочные эффекты — диарея, бессонница, головные боли, сердцебиение, нервозность, гипертония, зуд и вагинальные кровотечения у женщин;
— особенно он не рекомендуется кормящим и беременным женщинам;
— также женьшень может конфликтовать с некоторыми лекарствами: варфарин, препараты от депрессии и сахарного диабета;
— людям, которые страдают от аутоиммунных заболеваний, не следует принимать женьшень без консультации с врачом; его не рекомендуется давать детям и младенцам, поскольку последствия такого лечения до сих пор не изучены полностью.
Подведем итог. Женьшень является растением, улучшающим общее состояние здоровья человека и качество его жизни путем повышения физической и умственной выносливости. Но изначально необходимо проконсультироваться с врачом во избежание возможных побочных эффектов.
