В старых добрых песнях времен СССР поется, что бабий век – короткий, всего-то 40 лет. Но время идет, человечество становится умнее и моложе. Ученые-геронтологи находят причины старения женского организма, параллельно изобретая секреты сохранения молодости. Благодаря их усилиям, мы можем продлить свой бабий век и в любом возрасте выглядеть достойно.
Чтобы знать как быть привлекательной и подольше не стареть, нужно сначала изучить причины старения.
Итак, во-первых, это умственная лень. Нежелание учиться, совершенствоваться, двигаться вперед в прямом и переносном смысле.
Во-вторых, отсутствие физической активности. С возрастом появляется синдром усталости и женщина уже не может ночь напролет танцевать или преодолевать большие расстояния без усилий. Все больше хочется провести время пассивно – с книжечкой, в постели, за любимым компьютером (или телевизором), с чашечкой чая за неторопливой беседой с задушевной подружкой.Но нельзя позволять себе лениться – ни душой, ни телом. Ведь по наблюдениям ученых физиологическая старость наступает не ранее 70-75 лет, а до этого момента современная женщины должна вести активную насыщенную жизнь.
В-третьих, половая пассивность, а именно отсутствие активной сексуальной жизни, отрицательно влияет на женский организм. Кроме женских болезней и застойных явлений в малом тазу, присутствует масса других побочных явлений, и плохое самочувствие, и быстрое старение в том числе. Секс женщинам показан в любом возрасте. Чем женщина старше, тем секс должен быть качественнее и приносить больше ярких положительных эмоций.
Кроме сугубо медицинских причин старения, с которыми бороться невозможно, есть еще ряд факторов, пагубно влияющих на организм и способствующих его быстрому старению. С ними как раз можно и нужно бороться. Вот некоторые из них:
• Зашлакованность организма;
• Подавленное психологическое состояние, депрессии, негативизм мышления;• Неправильное питание;• Вредные привычки;
• Дефицит и избыток ультрафиолета;
• Стрессы;
• Зажатость мышц;
О правильном питании и позитивном мышлении написано очень много, а вот тема «расслабления» пока раскрыта недостаточно. И очень зря. Ведь именно зажатость мышц – причина сильных болей в спине, гипертонии, нарушения сна, ослабления памяти, внимания, плохого самочувствия и настроения.
Наши мышцы находятся в постоянном напряжении, что грозит хроническими болезнями и «старческой походкой». «Эликсир молодости» и красивой подтянутой фигуры – расслабление, освобождение мышц тела и лица от зажима и напряжения. Морщины на лице – явный признак старения, а их самая главная причина – напряжение.
Мы постоянно используем мимические мышцы лица для того, чтобы произвольно или непроизвольно выразить свои эмоции. Напрягаем постоянно, а расслабляем редко. А ведь расслабление лица – важное условие сохранения его молодости. К тому же при расслаблении лица расслабляется все тело, тем самым предотвращаете образование морщин.
Нельзя полностью остановить процесс старения, но можно продлить молодость. Радуйте себя, познавайте что-то новое, утоляйте жажду знаний, сохраняйте эмоциональное равновесие, ставьте перед собой цели и достигайте их, живите активной сексуальной жизнью, поддерживайте все мышцы в тонусе, следите за цветом волос, состоянием кожи, медитируйте, правильно расслабляйтесь и вы в любом возрасте будете чувствовать себя молодо!
Пусть жизнь продлить мы с вами и не сможем, зато быть красивыми и счастливыми нам точно по плечу. Дорогие женщины, пусть ваш биологический возраст будет намного меньше «паспортного»!
