Как правило, весь период беременности делят на 3 триместра, первый охватывает время от зачатия до 3-х месяцев, второй от 3-х месяцев до 6-ти, и, наконец, третий от 6-ти месяцев и до самых родов.
Первый триместр не такой лёгкий период как может показаться на первый взгляд.
Внешние признаки беременности практически отсутствуют, но зато внутри происходит настоящая буря. Организм женщины приспосабливается к потребностям будущего ребёнка, активно вырабатывая нужные гормоны. Именно гормональная перестройка причина всех проблем этого периода, таких как токсикоз, разбитость и сонливость. Беременная женщина должна в течение дня находить время для отдыха даже на работе. Боль в боку при беременности часто наблюдается при позднем сроке беременности, когда увеличенная матка давит на внутренние органы.
Внутренние изменения не лучшим образом сказываются на внешности. Волосы становятся ломкими и тусклыми, ногти начинают слоиться, кожа теряет свою упругость и шелушится. Поэтому в первом триместре важно уделять достаточное время косметическим процедурам, обращая особое внимание на кожу. Один из главных помощников, в ежедневном уходе за кожей,— сухое растирание. Оно значительно улучшает дыхание кожи и стимулирует кровообращение и эффективно удаляет отшелушивающий покров.
Растирать нужно всё тело круговыми движениями от кончиков пальцев к сердцу, использую жёсткую мочалку. Начните с 15–30 секунд в первый день, плавно доводя сеанс до трёх – четырёх минут. После растирания хорошо принять душ.Обычно в первый триместр беременная женщина набирает до полутора килограмм дополнительного веса. Избежать появления лишних килограммов можно с помощью ежедневных физических упражнений. Вообще психологическое состояние женщины оказывает большое влияние на ход беременности. Относитесь к себе бережно, старайтесь меньше расстраиваться!
