Красота и здоровье

Дыхательный тренажер для улучшения дыхания

Заложенность носа может быть вызвана разными причинами: скоплением густой слизи в носовых пазухах, местным отеком, увеличенными аденоидами у детей, воспалением или аллергией.

Горчичный способ

Насыпать сухой горчицы в носки – метод, известный еще со времен прабабушек. Он действительно помогает справиться с заложенностью носа за счет того, что стимулирует приток крови к нижним конечностям. Соответственно, нагрузка на сосуды в полости носа снижается, и человек чувствует облегчение. Кроме того, для этих целей подходят перцовые горчичники. Нужно наклеить их на икроножную мышцу на 40–50 минут.

Манипуляции с подушкой

С ночной заложенностью носа помогает бороться высокая подушка. Чем выше расположена голова во время сна, тем меньше прилив крови к носу и отек слизистой. Кстати, проблемы с носовым дыханием ночью особенно выражены у людей с нездоровой сердечно-сосудистой системой или гипертрофированной слизистой (вазоматорный, гипертроический ринит). Из-за слабого тонуса стенок сосуды быстро накапливают жидкость и отекают. Если хотите эффективного метода, то рекомендуем вам использовать дыхательный тренажер “Второе дыхание”.

Дыхательная гимнастика

Нельзя сказать, что методика специального дыхания позволяет быстро убрать заложенность носа. Она работает при длительном и систематическом выполнении и лучше всего подходит при отеке, вызванном вазоматорным ринитом, или при привыкании к сосудосуживающим каплям. Все, что нужно – это 10 раз подряд форсировано (сильно) вдохнуть через нос и медленно выдохнуть через рот. Упражнение следует повторять в течение дня 5–8 раз. Таким образом происходит улучшение тонуса сосудов.

Гомеопатия и антигистаминные препараты

Наладить секрецию слизи и тем самым снять отек в носоглотке помогают гомеопатические препараты, такие как Синупрет и Циннабсин. Они принимаются внутрь (таблетки или капли), и обладают накопительным эффектом. В отличие от других гомеопатических средств, именно эти лекарства признаются врачами и назначаются в случаях хронических и острых болезней носоглотки.

Другие востребованные препараты при заложенности носа – это антигистаминные таблетки Зиртек, Лоратадин, Супрастин и другие. Как правило, их назначают при аллергическом рините курсом в 14 дней. Указывают на аллергию обильные прозрачные жидкие выделения из носа, зуд, покраснение глаз, частое чихание, сильная заложенность.

В заключение, при большом отеке в носоглотке, когда вдох и выдох практически невозможен, обойтись без спреев с сосудосуживающим эффектом вряд ли получится. Более того, такая симптоматика должна насторожить и послужить поводом для обращения к специалисту. В легких случаях восстановить дыхание помогут вышеописанные способы. Кроме того, можно вспомнить бабушкины советы «подышать вареной картошкой в мундире» или закапать нос соком каланхое, разведенным пополам с водой.