Польза риса для здоровья детей включает хороший источник комплексных витаминов группы В, хороший источник высокой энергии, полезный белок в рисе, легко усваивается, омолаживает организм при смешивании с молоком и является лекарством от диареи и дизентерии.
Польза риса для здоровья детей
Вот некоторые из преимуществ:
Хороший источник комплексных витаминов группы В
Цельный рис или коричневый рис — очень хороший источник комплексных витаминов группы В. Каждый из этих витаминов играет важную роль в общем развитии ребенка, включая физическое развитие и развитие мозга.
Придает силу
Отварной рис при смешивании с молоком омолаживает и придает силе пищу, которая обеспечивает энергию в течение дня. Считается, что определенные аминокислоты в рисе и молоке усиливаются при смешивании. Фактически, во многих восточных культурах первой твердой пищей для детей является вареный рис на молоке. Узнайте здесь: https://www.valio.ru/recipes/10-zavtraki/1287-risovaja-kasha-na-moloke/ — как приготовить рисовую кашу на молоке.
Полезный белок из риса
Белки, содержащиеся в рисе, очень полезны для развития мышц. Помимо этого, аминокислоты также помогают в построении связок и сухожилий.
Высокий источник энергии
У риса больше калорий, чем у многих злаков. Это делает его идеальной пищей с большим количеством энергии, подходящей для тяжелой физической работы. Если вы хотите, чтобы ваши дети играли весь день, не уставая, кормление их рисом — хороший вариант.
Легко переваривается
Рис, особенно белый, очень легко переваривается. Это преимущество для детей, поскольку они не могут переваривать тяжелую пищу. Их пищеварительная система не развилась до такой степени, что они могут переваривать тяжелую и сложную пищу. Вместо этого легко усваиваемая и простая еда всегда полезна для них.
Лекарство от диареи и дизентерии
Отварной рис, смешанный со сливочным молоком, также полезен для борьбы с диареей и дизентерией. Эта смесь приносит облегчение при диарее и дизентерии в течение нескольких часов.
Выбор хорошего риса
Выбор хорошего риса — важный шаг, который гарантирует здоровье вам и вашему ребенку. Вы можете найти три сорта риса. Длинные, средние и короткие сорта. В то время как длинные и средние являются более дорогостоящими, короткозернистый рис поставляется по низкой цене, хотя питательные вещества, которые у каждого сорта более или менее похожи. Вы можете выбрать средний или мелкий рис.
