Психология

Практика «Письмо себе»

Если бы у вас была возможность обратиться к тому подростку или ребёнку, которым вы были когда-то, что бы вы ему сказали?

Вспомните себя в детстве?
Сколько Вам лет? 6? 10? 15?
Как выглядит эта девочка или мальчик? Во что они одеты? Какие у них мечты, какие сомнения ? Что их радует или тревожит? Поздоровайтесь с ней/ним мысленно, позовите к себе, поблагодарите за все.

Вспомните, как жилось тогда будущему мужчине или женщине?
Чего он или она ждали от жизни?
А теперь, представив себе черты того юного человека, которым вы были, возьмите листок бумаги, ручку и… напишите ему письмо, можете взять свою фотографию, чтобы проще было предоставлять.

Это упражнение на самоанализ наверняка вызовет у вас живые эмоции. В психотерапии возможность совершать внутренние путешествия во времени рассматриваются как действенный способ восстановить контакт со своей глубинной сутью. Это упражнение предлагает нам обратить внимание на то, какое влияние на нашу жизнь оказал пережитый опыт, и оценить, насколько наша нынешняя жизнь – результат одновременно и наших решений, и случая.

Мы часто забываем, что взрослый, которым мы стали, это еще и ребенок, и подросток, которыми мы были когда-то.

У того ребёнка были свои планы, свои мечты, совпали ли они с тем, что есть у нас сейчас?

Вопрос риторический скорее… но всегда можно наладить связь с внутренним ребёнком внутри себя и начать жить в согласии с собой и своими мечтами.