Зачем нужно добровольно отказываться от радостей жизни и принуждать себя к ограничениям?
Ответ: чтобы укрепить силу духа и накопить внутреннюю энергию. С помощью силы воли человек может справиться с любой трудной задачей, перешагнуть через сложности. Только взращивая в себе силу воли, каждый из нас способен повысить уровень своей стрессоустойчивости, уменьшить нервное напряжение, стать увереннее в себе и своих возможностях. Человек становится непобедимым.
Не меньшее значение имеет и внутренняя энергия. Она дает мощную силу для свершения благих дел, насыщает идеями творчества и созидания, разжигает огонь внутри, помогает двигаться дальше и не сходить с намеченного пути. Эта энергия приносит ощущение внутренней силы и самодостаточности.
Человек начинает стремиться к лучшей жизни. Когда нет энергии, приходит лень, апатия, раздражительность, неуверенность в себе. Становится очень трудно воплощать свои желания в реальную жизнь. Без внутреннего огня человек затухает, топчется на месте, не знает, что делать дальше. Теряет смысл жизни и не стремится его найти.
Правильный подход
Для соблюдения аскезы нужно адекватно оценить свои силы. Главное — выбрать то, что будет соблюдаться регулярно, каждый день. К примеру, если человек – сова, то не нужно мучить себя слишком ранним подъемом. Особенно, когда потом целый день внутри ощущается апатия ко всему происходящему вокруг. Эта аскеза не подойдет таким людям.
Главное правило любой аскезы – не нужно превращать ее в пытку. Стремление должно исходить из души. Хорошо, если человек понимает, для чего это нужно и чувствует себя при этом счастливым. Ношу лучше выбирать по своим силам. Это поможет не бросить начатое и избежать разочарований.
Аскетизм не должен становиться игрой или развлечением. Трудность в задаче нужна — благодаря ей происходит внутренний рост. Но подход к любой аскезе должен быть очень здравомыслящим.
Например, не нужно сразу нырять в ледяную прорубь, достаточно будет начать с контрастного душа, а затем перейти к утренним обливаниям холодной водой. Важно сразу учесть, на какой период человек ограничивает себя в чем-либо. По истечении срока можно продлить аскезу, но в этом не всегда есть необходимость. Некоторые гуру полагают, что после завершения одного ограничения следует приступить к другому.
