Знаете ли вы, какие основные ресурсы необходимы для нашего выживания? В тройке мы находим кислород, затем воду и пищу. Как долго мы сможем прожить без этих трех элементов? Правило трех позволяет легко запомнить: 30 дней без еды, 3 дня без питья и 3 минуты без дыхания. Это показывает, что вода, составляющая от 60% до 70% нашего тела, является жизненно важным элементом для нашего организма. Но почему это так необходимо? Как она действует?
Почему же она так важна для нашего организма и какая питьевая вода наиболее подходит для поддержания здоровья.
Основная роль воды заключается в транспортировке питательных веществ к клеткам и эвакуации отходов к органам выделения. Чем он чище, тем лучше обеспечиваются эти две функции. К счастью, проживая в Москве и ближнем Подмосковье можно не беспокоиться о качестве потребляемой воды, заказывая ее в интернет-магазине «ВОДТОРГ».РУ http://вода-19-литров.москва/ с бесплатной доставкой и огромным ассортиментом (горная ледниковая вода, артезианская, минерализованная, лечебная).
Вода играет важную роль в нескольких функциях организма, например, для:
— пищеварение;
— поддержание температуры тела;
— устранение отходов в моче или стуле;
— смазка суставов;
— эластичность и здоровье кожи.
Вода помогает поддерживать объем крови в организме
Кровь переносит кислород, необходимый мышцам и мозгу для поглощения питательных веществ и производства энергии, необходимой им для функционирования. Клетки и органы поглощают кислород через кровь и выделяют СО2 при дыхании. Вот почему важно поддерживать достаточный объем крови для транспортировки кислорода, необходимого организму. А так как кровь на 55% состоит из плазмы, а сама плазма на 90% состоит из воды, вода составляет почти 50% нашей крови.
Вода поддерживает оптимальный уровень слюны
Состоящая на 90% из воды, слюна способствует всасыванию, переносу и перевариванию потребляемой пищи. Также она способствует усвоению полезных веществ организмом при пищеварении.
Вода регулирует температуру тела
Идеальная температура тела 36,1 — 37,8°C. Помимо этого, организм настраивает систему терморегуляции посредством потоотделения. Простуда, физические нагрузки, нахождение на жаре или на солнце естественным образом поднимают температуру тела, а потоотделение же позволяет охладиться и сделать температуру оптимальной.
Вода выводит отходы из организма
Моча на 95% состоит из воды. Ее функция: через почки выводить метаболические и токсичные отходы из организма (остатки лекарств, неабсорбированные продукты и т. д.), сохраняя при этом необходимые для нашего здоровья минералы. Для обеспечения оптимального функционирования нашей моче-половой системы важно пить достаточно, чтобы регулярно обновлять жидкости в нашем организме.
Вода способствует поддержанию красоты кожи
Качество кожи не является жизненно важным параметром, но является защитным барьером и не стоит пренебрегать ее здоровьем. Ведь не имея достаточного ухода, кожа менее устойчива к воздействию окружающей среды, быстрее высыхает и стареет.
Почему не подходит водопроводная вода?
Водопроводная вода окисляется при обработке, которой она подвергается, например, при добавлении хлора. А известняк, который он содержит, делает его довольно активным. Кроме того, он обладает ограниченной растворяющей способностью, что препятствует ассимиляции клеток, а затем удалению их отходов.
Водопроводная вода также является причиной так называемых болезней цивилизации, таких как:
— Болезнь Альцгеймера: предполагается, что алюминий, используемый для осветления водопроводной воды, является одной из причин этого заболевания;
— Рак: хлорирование воды приводит к образованию галоформов, известных как канцерогены;
— Отравление свинцом из труб: этот металл в основном поражает детей, которые выводят только 50% поглощенного свинца по сравнению с 90% для взрослых.
