Мюсли рекомендуется включать в рацион поклонникам здорового питания. Родина мюсли — Швейцария. Злаки, сухофрукты и орехи с добавлением молока или йогурта — отличный лёгкий завтрак, обеденный перекус или ужин, как правильно похудеть? Мюсли…Мюсли…Мюсли!!! За что же стоит полюбить мюсли?
Причина № 1. Мюсли, съеденные на завтрак отлично утолят голод, придадут сил на целый день, нормализируют уровень сахара в крови.
Причина № 2. Прекрасная работа кишечника вам обеспечена. Это отличная профилактика кишечных расстройств, запоров, рака толстой кишки благодаря содержанию в пище из цельного зерна высокого уровня клетчатки.
Причина № 3. Эффективное средство для желающих обладать осиной талией. Клетчатка и сложные углеводы снизят вероятность приобретения лишнего веса, умерят аппетит. Хороши мюсли во время разгрузочной диеты.
Причина № 4. Зерновые, сухофрукты, орехи богаты витаминами и минеральными веществами, что очень важно для нашего организма.
Причина № 5. Мюсли способствуют выведению холестерина, радионуклидов, свинца, кадмия из организма. Полезны мюсли для больных атеросклерозом.
Причина № 6. При поглощении мюсли наш организм вырабатывает серотонин, способствующий поднятию настроения и оказывающий положительное влияние на нервную систему.
При употреблении мюсли обращайте внимание на добавки. Шоколадные мюсли противопоказаны диабетикам и людям, страдающим избыточным весом, для последних предпочтительнее мюсли с изюмом и сухофруктами или из различных видов зерновых без добавок.
Приобретайте мюсли, которые не содержат сахар. Если уж очень хочется сладенького, добавьте к ним мёд.
Для аллергиков и людей с плохим пищеварением не рекомендуются мюсли с тропическими добавками. Лучше не рисковать и употреблять мюсли с изюмом.
Мюсли с молоком, йогуртом, кефиром или простоквашей обладают высокой пищевой ценностью. Молоко можно заменить фруктовым соком.
Включайте мюсли в своё меню и дарите пользу организму!
