Казеиновый протеин – добавка, получаемая на основе створоженных кисломолочных продуктов. При этом получается достаточно долгоиграющий белок, усваивающийся в течение 5-8 часов с момента его принятия. Зачем нужен казеин и нужно ли его вообще покупать? В этой статье будут представлены незаслуженно малоизветсные преимущества казеинового протеина.
Белок на основе казеина действительно не так хорош, как, например, его сывороточный аналог. Высокая скорость усвоения последнего дает мощный анаболический скачок, ведущий к увеличению синтеза белка и гормонов в организме. Чего нам не сможет дать его казеиновый аналог. И поэтому, казалось бы, сыворотка – в приоритете. Но все относительно…
Итак, если вы ставите себе цель набор мышечной массы, то казеин действительно уходит на второй план. Если у вас получается нормально кушать в течение дня. В противном случае казеин может стать отличным подспорьем. Выпив его один раз в течение рабочего дня, можно заметно снизить уровень катаболизма в мышечной ткани а также получить постоянную подпитку мышц белком. Аналогично с похуданием – если в течение дня нет возможности покушать, лучше всего выпить перед трудовым днем порцию казеина для сохранения мышечной ткани. Это никаким образом не скажется на организме и не отдалит вас от цели сбросить лишние килограммы.
О преимуществе казеина при ночном приеме также стоит упомянуть. Ночью катаболизм особенно силен – организм в течение 8 часов не получает нужных компонентов, тогда как именно ночью идет заживление поврежденных тренировками мышц. Следовательно, долгоиграющий белок перед сном будет очень даже кстати. В этом и кроется превосходство казеина над другими видами белка – он не нагружает пищеварительную систему, позволяя белку медленно усваиваться в течение всей ночи.
Несомненным преимуществом казеинового белка перед другими является его гипоаллергенность. Если вы испытываете проблемы с употреблением обычного протеина (что случается редко, т.к. пребиотики способствуют усвоению всех компонентов), казеин станет для вас отличным решением.
Подытожив, можно сказать, что казеиновый протеин необходим как при наборе массы, так и при похудении, а его ценность почти сопоставима с сывороткой.
В нашем интернет-магазине kultlab.ru имеется обширный спектр казеиновых протеинов от известных фирм. Только высокое качество и отсутствие подделок. Попробуйте и оцените сами!
