Гармония и внутренний покой
Сияние, энергии поток не спешный
Мы направляем мысли и рекой
Уносит тело в танец нежный
Через дыханье внутренний направим взор
Туда, где связка бедная зажата
Усильем без усилья мышц узор
Освободим, нам поможем анахата!
Посредством асан на балансировку
Мы укрепим сознание и дух
Бакасану мы выполним так ловко
Как будто все мы — тополиный пух.
Любимая шавасана отключит наши мысли
И аннамайя кошу растворим
В тепла потоке мы прозрачно-чистом
И мышцам эластичность возвратим
Пранаяма нас настроит тонко,
И мыслей ход сумеем усмирить
Чтобы увидеть ясно, точно
Свои желания и как их воплотить.
На выдохе притном и глубоком
ОМ пропоем и скажем Намасте
И в жизни яркой необыкновенно
Почувствуем любовь и свет в себе!
